女性长期吃低脂餐的坏处 低脂餐长期吃影响身体健康另外还要注意运动，每天坚持进行运动，可以打打球跳跳绳都是挺好的运动方式，生活还有一些细节需要注意，可以吃饭后走动一下不要直接就坐避免囤积脂肪，平时多走楼梯，多消耗身体热量，假如不仅下面我们一起来看看吧。
很多女性选择吃低脂餐进行减肥，但是长期吃低脂餐可能导致激素紊乱、缺乏脂溶性维生素、缺少必须脂肪酸，长期吃低脂餐危害这么多建议大家还是不要长期吃比较好。
首先注意控制饮食，生活中少吃高热量的食物，多吃健康水果蔬菜。身体没有足够能量会自动消耗身体热量最终达到瘦身的效果。
另外还要注意运动，每天坚持进行运动，可以打打球跳跳绳都是挺好的运动方式。生活还有一些细节需要注意，可以吃饭后走动一下不要直接就坐避免囤积脂肪。平时多走楼梯，多消耗身体热量。假如不仅想减肥同时想有一个好身材，可以去健身房锻炼身体，让自己身体线条更好看，这样成功减肥下来肉也不会松。
不建议吃减肥药减肥，很多减肥药虽然效果明显但是实际上影响身体健康，减肥药有什么副作用，吃减肥药可能会伤害肾脏，大家为了自己的身体健康考虑，尽量少吃多运动，这样才能在瘦下来的同时身材也能更好。
