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我的三年艾灸排病经验 祛病养生艾灸自疗法

我的三年艾灸排病经验 祛病养生艾灸自疗法艾灸在选择上最好选择三年以上的艾条,艾条以艾条为好艾条也有质量上的区别,我第一次买的艾条就比较温和,没有通窜力,第二次买的艾条就火力,透热传热都好好的艾条艾香味应该是淡淡的艾香,并下面我们一起来看看吧。

我的三年艾灸排病经验

说起艾灸,在我们国家也有几千年的历史了,古语说的好,“家有三年艾、郎中不用来”。通过这句古话我们就知道艾灸有多么好了。中医理论认为坚持艾灸能补充元阳,补充人体生命能量,最大减少疾病,尽享其自然寿命。艾灸不仅能治疗常见疾病,最擅长根除现代医学棘手的慢性病,终身病而且是养生抗衰老的最佳方法。这样好的养生防病方法,我当然也要坚持做了,下面我就将我艾灸的感受写下来和大家分享。在分享艾灸的感受前我要先说一下,艾灸不只是女人的专利,男人也非常适合艾灸。因为我们常有这样的印象,女人需要艾灸,因为女人都是怕冷的,女人的身体本身就是比较寒的。其实这是个误区,中医认为,艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢?肾阳最需要的是温补,而补阳最好的方法就是艾灸,这样等于直接给肾加热;再加上艾灸温经通络的作用,等于直接将元阳之气输送到人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。下面我就接着和大家分享我的艾灸经验和感受。

我的三年艾灸排病经验 祛病养生艾灸自疗法

艾灸条的选择

艾灸在选择上最好选择三年以上的艾条,艾条以艾条为好。艾条也有质量上的区别,我第一次买的艾条就比较温和,没有通窜力,第二次买的艾条就火力,透热传热都好。好的艾条艾香味应该是淡淡的艾香,并不是浓郁的艾香味。另外一方面好的艾条艾绒也比较细腻无杂质,热力比较足,渗透力好,但是好的艾条艾烟多一些。好的艾绒摸起来柔软细腻,而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团,即使把包装纸撕掉,也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。

隔姜灸和隔盐灸

隔着盐艾炙,一般灸肚脐用隔盐炙。我提供一下我学习到的隔盐灸手法 盐要去药店买中药青盐打粉 2在灸之前要炒热,去除水分 3、艾灸时,艾灸绒做成小圆锥形直接放在盐上面。隔盐灸的作用是有回阳救逆之功,多用于急性腹痛、吐泻、痢疾、淋病、脱症等。

将鲜姜片切成厚约0.3厘米的片,太厚热力不易穿透,太薄容易灼伤皮肤。在中心处用牙签扎数孔,置施灸穴位上,以适量大小的艾柱施灸。待很烫时,可以移动姜片。一般每次施灸5状左右。

隔姜灸可适应一切虚寒病症,尤其对呕吐、腹痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、萎症及风寒湿痹等,疗效可靠。自从艾灸一来我就特别喜欢这种灸法,放在神阙、关元、太溪穴都很方便,灸了一段时间后,再灸神阙穴的时候感觉,有暖暖的热像胸腹上方移动,很是舒服,我想这也就是艾灸中的传热感觉吧。

关于灸足三里

灸足三里是一个特别好的养生保健方法,经过大量的案例证明,艾灸足三里能治疗二十多种疾病,确实能在很短的时间内强壮身体,增强抗病的能力有延年益寿的功效。又无一丝毒副作用,艾灸养生对三十岁以上的人尤为重要,三十岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里可以补气壮阳,常年坚持必或舒益。还没艾灸的你还不试试吗?

1 、健脾和胃、消腹胀、助消化作用。

2、调和气血,活络止痛作用。

3、防病祛病、保健强壮的作用。

4、补中益气,增加食欲的作用。

5、止泻作用,凡脾胃虚弱、虚寒性、食积性腹泻皆有良效。

6、安神作用,凡心脾两虚型失眠,以及由此引起的失眠,记忆减退、头痛、头晕等有很好的效果。

7、消除疲劳,恢复体力的作用,使人精力旺盛。

8、促进血液循环的作用,可增强手指脚趾的微血管扩张,改善手足冰冷症

随身灸和穴位艾灸的不同

最开始艾灸的时候,我用的是艾灸盒,网上买的那种圆形带着眼的盒,这种随身灸灸起来很温和,随身灸的热感集中在表面很少感觉有透热现象,没有那种隔姜灸的传热感觉。还容易发烫,受不了就垫东西,倒是不烫了,艾热也被隔离了,虽然也有效果,但是感觉效果不如隔姜灸和直接对着穴位的灸法效果好。

关于艾灸中的上火

在艾灸的时候很多人都会有上火的表现,嗓子痛、等。我在艾灸的时候也遇到了问题,后来看书学习,了解了,当艾灸上火的时候,我们可以引火下行,灸完上身的穴位,在灸下身的足三里、太溪、涌泉,这样就把火引下来,不会上火了。自从用了这个办法,在后来的艾灸就没有上火的感觉了。

曾经用艾灸治疗过感冒,效果非常好

感冒的时候灸大椎穴,只是灸了一次烧就退了。灸大椎穴的时候要注意,灸到微微出汗,灸到皮肤发红发潮为佳,效果可谓立竿见影。

我的三年艾灸排病经验 祛病养生艾灸自疗法

关于艾灸中的烟

大家在艾灸的时候会觉得艾灸的烟很呛人,也很污染环境,所以常常会选择无烟灸或者是在美容院用机器灸,我在艾灸的时候,开始也很反感艾灸的烟,但是在不断的学习艾灸知识的过程中了解到,其实艾灸的烟也是非常好的,古中医云:无烟不成艾,无火不成灸!也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。(这也是艾灸能体现出的神奇效果就在艾、火、烟三方面上)实际上艾烟也有很多功能,药理试验证明,艾灸烟对细菌和真菌有较明显的抗菌作用,可用于空气消毒,且对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。所以我们在选择艾灸的时候,无论是烟还是灸火都有各自的治疗效果。所以说在美容院艾灸的效果比起传统艾灸会差很多的。

艾灸的反应

我在艾灸的过程中出现过两种反应,一种就是在艾灸完以后,腿上冒凉气。另外一个就是隔姜灸的时候,在灸太溪穴和神阙穴的时候出现了水珠,看了排病的反应,才知道这是自己身上寒湿重的表现。坚持了一段时间的艾灸后,原来爱肚子痛的毛病减轻了很多。经过这段时间的艾灸,我想告诉大家,艾灸真的很好,值得我们坚持去做。接下来的日子我还会继续坚持做艾灸的,而且我也会持续不断的把我爱灸后的新感受告诉大家,希望对大家有所帮助。

艾灸的注意事项

一、如果是单纯的为了养生保健而用艾条去灸的话,那么选几个扶正的穴位,例如:中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、三阴交这几个穴位,每次灸30-40分钟左右,坚持灸会慢慢的感觉到免疫力提高了、神清气爽等等效果。

二、艾灸后不要吃凉的东西、包括手脚也不要碰冷水,否则会影响艾灸的效果。

三、在灸的时候最好不要分散注意力,如聊天或看电视等,而是要认真体会身体有何变化或是灸感的产生和到达地点,这样灸感才强烈,治疗效果才好。

四、悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气,会气赌经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻。

五、应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,

六、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。女性例假期间不可艾灸。高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸。

我的三年艾灸排病经验 祛病养生艾灸自疗法

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