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月经血块发黑怎么调理 月经血块发黑的原因

月经血块发黑怎么调理 月经血块发黑的原因1补血益颜粥原料红枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,红糖30克做法洗净红枣枸杞子血糯米置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀服法每日1剂,早晚分食下面我们一起来看看吧。

月经血块发黑怎么调理

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月经血块发黑怎么调理

很多女性在来月经的时候都遇到过经血有黑色血块的情况,这究竟属于正常现象还是异常现象?女性来月经的时候还需要在饮食方面注意些什么?今天小编就告诉大家月经血块发黑怎么调理,一起来看看吧!

1、补血益颜粥

原料:红枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,红糖30克。

做法:洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。

服法:每日1剂,早、晚分食。

功效:有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效,适于营养不良,月经量多造成的缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。

2、益母草汁粥

原料:鲜益母草汁10毫升,鲜生地黄汁40毫升,鲜藕汁40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜10毫升,粳米100克。

做法:先以粳米煮粥,待米熟时,加入以上材料药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

服法:每日两次,温服。

功效:此粥滋阴,养血,调经,除烦。适用于妇女月经不调,功能性子宫出血,产后血晕,恶露不净,以及便血等,益母草活血之力甚强,孕妇忌食用。

3、阿胶大枣汤

原料:阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。

做法:先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶放入汤中溶化。

服法:每日1剂,早、晚分服。

功效:阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血,用于贫血的补养和治疗。月经量多有血块者,可以煮阿胶大枣喝,用以补足经期失去的气血。

4、四物米粥

原料:当归10克,熟地15克, 白芍10克,川芎3克,粳米100克,食盐2克。

做法:先将前4味中草药装入纱布袋,放在沙锅中,加入清水适量,浸泡30分钟后,用小火煎40分钟左右,捞出中药包。

再把淘净的粳米放入煎好的药汁内,加足量的水,用旺火烧开后改为文火,煮成稀粥,加入食盐调味即可。

服法:每次1-2料,每日两次,早晚分服。

功效:此粥可大补阴血,调经止痛,养血行气。

5、红糖

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

6、红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。

正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

本文月经血块发黑怎么调理文章仅代表作者的个人观点,仅供大家参考,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。

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