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篮球滑步过人方法(篮球滑步与过人技巧)

篮球滑步过人方法(篮球滑步与过人技巧)二前滑步动作要领由前后站立姿势开始,向前滑步时,后脚前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势注意屈膝降低重心三后滑步动作要领与侧滑步相同,只是向侧下面我们一起来看看吧。

篮球滑步过人方法

篮球滑步过人方法(篮球滑步与过人技巧)

滑步:滑步是防守移动的主要动作方法。可分为侧滑步、前滑步和后滑步。

一、侧滑步:动作要领:滑步前,两脚左右开立,膝弯屈,上体稍前倾,手臂向两侧张开。向左滑步时,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,落地的同时,右脚迅速随同滑行,然后依次重复上述动作,眼要注视对手;向右滑步时,动作相反。

二、前滑步:动作要领:由前后站立姿势开始,向前滑步时,后脚前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

三、后滑步:动作要领:与侧滑步相同,只是向侧后方向移动

四、探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下。

五、使对方误以为自己要像试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,再接着转身。

六、在准备突破对手的时候,将球拉回来之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,这时候就有可乘之机。

七、双手体前变向,这项动作是利用节奏,准备过人的时候慢慢靠近对手,之后将球从左手快速运到右手即可。

本文篮球滑步过人方法文章仅代表作者的个人观点,仅供大家参考,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。

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