跳绳世界纪录 一分钟可以跳332下超越人类极限

跳绳世界纪录

跳绳世界纪录是多少个呢？是332下 是由英国的一名小女孩打破的，并且在世界吉尼斯记上记载。跳绳我们人人都跳过，但是想想我们平时1分钟能跳几下？也就160下左右，那么332下是什么概念呢？速度是我们的一倍，让人震惊，接下来让我们了解一下跳绳世界纪录。

1.跳绳世界纪录

一分钟的跳绳世界记录是332。是Beci Dale的记录。跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳，或三个人以上一起跳绳，由其中两个转动绳子，另外一个以上的人在中间跳绳。有时后者会跳两条正在转动的绳子，这种跳绳方式要难得多。

在跳绳的游戏中，参与者会一直跳下去直到疲累或出错为止。有人会独自跳绳来做运动，也有人会一边跳绳一边做出不同的花式跳绳，而已知的花式跳绳至少有100种以上。光速少年岑小林2017年7月，在“泓辉·银座杯”2016~2017年全国跳绳联赛总决赛上，岑小林再次打破了他在去年全国跳绳决赛时创下的222下纪录，同时刷新了30秒单摇的世界纪录。

在此之前，岑小林曾在2015年世界跳锦标赛中跳出30秒220次的成绩，并以平均7.3次/秒的跳绳速度打破吉尼斯世界纪录。而同样也是在今年的7月，南充西华师范大学学生周小东在100米单腿跳绳项目中用时18.09秒，创下该项目最快的吉尼斯世界纪录；且值得一提的是，他同寝室的室友张爽用时26.09秒创下50米双脚夹球倒立行走速度最快吉尼斯世界纪录。这就是跳绳世界纪录。

2.中国的跳绳记录

跳绳是许多网友童年都曾经历过的体育项目，不过，不少朋友可能跳着跳着就断了，更别说让你“追求速度”了。然而在日前，一位中国广州小学生却让全世界都傻眼了：一秒钟跳7.3下，并且破了世界纪录。

全场五位国际裁判都看傻了，不相信自己的眼睛，聚在一起回看录像慢动作。当最终成绩被确定，全场观众激动得都站起来了，掌声雷动。连阿联酋王子也第一时间冲过来，要和这个“全世界跳得最快的孩子”合影留念。岑小林身高1.4米，绳子却只有1.2米长。两边若拉直，绳把比髋部还稍低一点，而普通人跳绳，绳把一般要到腰部。“绳子越短，摆动起来越不费力、摆动一周的时间也越短，这样速度就会越快。

据南方都市报消息，广州七星小学在此次锦标赛斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。七星小学位于广州花都区花东镇，是一所乡村小学。全校仅有315名学生，四成为外来工子弟。而这次组队出征的队伍中，10名队员中有7名是外来工子弟，3名为本地学生。今年读五年级的岑小林是贵州的苗族人，父母在花都种菜。据校长张有连透露，校队成员“每天早上6点半到校跳绳，一直跳到8点半。而下午的训练则是从4点到6点。”

3.如何打破跳绳世界纪录

练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。跳绳之前你可以把跳绳两端拽到最长，跳绳卡在膝盖弯里，胳膊正好伸直了，说明跳绳的长度适合。跳绳时用手腕带动跳绳，而不是手臂。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。

把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的，跳绳要在双脚跳起时从下而过，这要求我们手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时，双脚就要跳起了，过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高，要不然时间长了体力不支，很快就跳不动了。接下来想破世界纪录就要靠自己练习努力了

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