162女生身高标准体重 57kg是比较标准的体重目前国际上一般都使用体质指数来计算标准身高，它是依据身高和体重的比例来计算的，看比例数值是否在合理的范畴当中体质指数就是先将体重千克数去除以身高米数的平方，最终得到的数就是体质指数下面我们一起来看看吧。
女生身高162厘米的话57kg是比较标准的体重，其实这个身高的女性体重在52kg_62kg之间都是正常的。假如体重太重体型太大或者体重太轻身体比较柔弱，都是不健康的表现，为了大家的健康着想，大家体重最好保持在健康的范围当中。
标准体重是可以很好衡量一个人身体是否健康的标准，不管是太重还是太轻都会影响到个人的身体健康情况。
目前国际上一般都使用体质指数来计算标准身高，它是依据身高和体重的比例来计算的，看比例数值是否在合理的范畴当中。体质指数就是先将体重千克数去除以身高米数的平方，最终得到的数就是体质指数。
当体质指数在18.5－24.9之间时候，就是正常的范围当中，假如指数超过了25就是体重过重，需要减肥，假如小于18.5就要注意身体情况需要多吃有营养的食物让自己更健康。像172女生标准体重也是按照这个来计算的。
假如想要健康减肥的话，需要寻找合理的办法，吃东西注意不要吃热量高脂肪高的食物，像一些油炸类的食物，味道比较辛辣的食物，带有强烈刺激性食物等等。
可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，其中含有丰富的维生素纤维素等等，对人体是有好处的。不仅可以起到促进人体新陈代谢的功效，让人体中热量更快消耗从而达到减少身体热量让体重变轻的功效。
生活中除了饮食之外还要注意运动，像什么游泳爬山等等都是可以锻炼身体的，同时让人免疫力更高，起到一个比较积极的功效。运动不仅可以让人更轻盈同时可以让人身材更好，更吸引人。大家减肥不要操之过急，一步一步进行这样才能真正实现健康减肥。
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