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母乳储存方法和时间 一文讲清母乳储蓄

母乳储存方法和时间 一文讲清母乳储蓄对于休完产假的上班族妈妈来说,更是需要背奶但吸出来的母乳能放多久会不会变质呢冷冻过的母乳应如何解冻和加热呢不少妈妈会担心母乳被冷藏或是冷冻后,营养价值就会下降下面我们一起来看看吧。

母乳储存方法和时间

母乳是宝宝最好最有营养的食物,所以多数妈妈都是母乳喂养。

月子期间,宝宝吃的少,妈妈奶量足,很多妈妈都会用吸奶器把母乳吸出来,然后储存起来,等后面再给宝宝吃。

对于休完产假的上班族妈妈来说,更是需要背奶。但吸出来的母乳能放多久?会不会变质呢?冷冻过的母乳应如何解冻和加热呢?

母乳储存方法和时间 一文讲清母乳储蓄

母乳冷冻后,会不会流失营养?

不少妈妈会担心母乳被冷藏或是冷冻后,营养价值就会下降。

新鲜的母乳肯定是最好的,但尽管冷冻后母乳的成分会发生一些变化,但母乳中的活性成分也仍然是配方奶无法比较的。

其实,

只要掌握了正确的母乳储藏方法和解冻方法,完全可以放心给宝宝喝储藏的母乳。

新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳>配方奶。

母乳储存的正确方式

从吸奶方式、母乳储存容器、储存方式、储存时间每一步都很重要。接下来,我们就分别说下。

01

用什么储存母乳?

02

吸奶前准备

首先,妈妈要在吸奶前洗手。

其次,选择合适的吸奶器,吸奶器有手动的、电动的、单边的、双边的。电动优于手动,双边优于单边。

还要给吸奶器进行清洁和消毒。每次用之前都要清洗吸奶器,所有的零件都应拆开清洗,清洗后彻底风干或是用厨房专用纸巾擦干。每天消毒一次即可。

母乳储存方法和时间 一文讲清母乳储蓄

不同储存条件下,母乳安全存放的时间也不同,比如温度不一样、周围环境的清洁程度等等都会影响到最后它能安全储存的时间。

室温(25℃):

新鲜母乳最多放置4小时,解冻后的母乳在室温下需在2小时内饮用。

冷藏:

24~48小时,建议最多存放24小时。因为电箱冷藏室经常开关,温度不是很稳定。

冷冻:

3~6个月,超过12个月就直接丢弃吧。

母乳储存方法和时间 一文讲清母乳储蓄

来源:《中国居民膳食指南(2016)》

储存注意事项:

①尽量放在冰箱内部,不要放在靠外的位置,靠外的位置温度变化大。

②专门腾出一层放母乳的地方,不要和日常食物、肉类放在一起。

3冷冻母乳的解冻和加热

不少新手妈妈在解冻和加热母乳有着不少误解以及错误的做法。那正确的做法是什么呢?

我们先讲下如何解冻。

冷冻的母乳,有两种解冻方式,第一种放在冰箱冷藏室里解冻,另一种是用冷水解冻。

划重点!!!

在冷藏室解冻不要超过24小时,通常8小时左右就可完成解冻。

解冻后的母乳要在24小时内喝完,喝不完直接扔掉,不可以再次冷藏或冷冻。

解冻后的母乳在室温下最多保存2个小时。

解冻后的母乳不能再次冷冻!

母乳储存方法和时间 一文讲清母乳储蓄

解冻之后就是加热。

不要用火直接煮沸或是用微波炉加热!也不要用很烫的水温奶!!!

因为高温会损害母乳的营养和保护功能,而且还可能烫伤宝宝。

要用温水(40

)左右来温奶

,可以直接将储奶袋放在温水里加热后,倒进奶瓶,也可以先倒进奶瓶后加热。

最好的加热方法是用恒温温奶器,设置好温度,直接加热到合适的温度,方便又省事儿。

有的家长习惯提前温好,等宝宝吃的时候可以马上喂。这样做不是不可以,但一

定要注意放置时长

。在室温下,

最多放置4小时

,若是在温奶器中,比较容易变质,最好2小时。

再次划重点!!!

加热过的母乳,若一次性没有喝完,直接丢掉,坚决不能进行再次加热。

因为母乳是有菌的,存留时间长会滋生大量细菌,很可能会导致宝宝腹泻等问题。

有的妈妈会问,冷冻的母乳出现分层是不是也不能喝了?

通常情况下,储存过的母乳,都可能会出现分层情况,形成乳水和乳脂两层。可以在解冻后,轻轻摇匀就好了。

那为什么解冻后的母乳,有股肥皂味或是腥味呢?

这是由于母乳中的脂肪被分解导致的,不是变质了,同样可以正常饮用。但是,如果母乳闻起来有股酸臭味,那就是变质,不能再给宝宝喝了。

另外,乳汁的颜色会随着妈妈的饮食结构发生变化,你可能发现乳汁发绿或者发蓝,这些都是正常的,不必担心。

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