头发多久洗一次 头发几天洗一次比较有益健康

头发多久洗一次

一个人头发的干净程度，直接会影响到整个人的外观，越来越多的人都有头皮屑多、头油等头发问题的困扰，这和洗头有很大的关系。很多人只要一天不洗头就难受，也有的人是太爱干净了天天都会洗头，天天洗就是干净且有利健康的吗？头发到底多久洗一次比较好？很多人可能一直以来都洗错了！难怪发质越来越不好，快看看你洗对了吗？

头发究竟多久洗一次比较好？

每个人的发质不一样，所处的环境也不相同，几天洗一次还是要看下面几种具体的情况。

如果你是油性发质的话，建议1-2天次一次头发。油脂发质的话，皮脂腺的分泌一般比较旺盛，分泌出来的物质很多都是油脂，吸附在头发上，头发看起来就经常会出油，又脏又油。现在是冬天，可以两天洗一次，如果每天的运动量比较大，出汗多的话，可以适当调整，一天洗一次也可以。

如果你是干性发质的话，可以3-4天洗一次头发。干性发质的人的头发大多比较干燥无光泽，比较难梳通，也容易有头皮屑。若是过于频繁的洗的话，本来就不多的皮脂还会被带走，头发会更加的干枯，若是等到头发很油的时候再洗，毛囊容易被堵，发根没法及时吸收影响，也不利于健康，折中点，可以3-4天洗一次。

也有的人是混合的发质，介于油性和干性之间，头皮油油的，但越往发梢处头发就变得干燥了，特别是在换季的时候，多久洗头一次真是比较纠结的一件事。这类发质的人，建议2-3天洗一次头，也要结合季节的变化来看，现在是冬天，2天洗一次为宜。

除了洗头的频率，洗头发也是有很多注意事项的，洗对了，头发会更健康、发质也会更好，洗错可能就容易掉发了，发质也会越来越差，对照看看，你都洗对了吗？

很多用洗发水都会选比较刺激的，觉得会洗得更干净，但如果你洗完头后干净头发很痒，还干涩，干净像没洗干净一样，你或选错洗发水了，应该选择碱性的，更加温和。

还有很多人洗头发时，会将洗发水倒在头中央洗，这也是不可取的，比较伤头皮头发，正确的做法应该是倒在手心，揉搓出泡沫之后再从发尾慢慢往上洗，尽量不要直接接触到头皮，防止里面一些物质刺激到头皮，引起掉发或脱发。

洗头发的频率和一些注意事项我们已经了解了，那么一天中是早上洗好还是晚上洗好呢？其实这要看个人的时间安排，早上洗还是晚上洗都是可以的，关节是在你洗完头后，一定要及时的擦干，冬天气温低，湿发出门或入睡的话，寒气易入侵体内，很不利健康。

综上所述，不同发质，洗头的频率不一样，还要看自己的实际情况来看，既不能天天洗也不能偷懒不洗，关于洗头发的其他一些注意点，大家也要多了解。

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