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体育锻炼对学生的好处 体育锻炼可刺激青少年

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体育锻炼对学生的好处

体育锻炼对身高有很大的影响,因为它是一种外来刺激,能使身高的生理效应得到最大限度发挥。调查表明,经常参加运动的青少年比很少参加运动的青少年,身高要高4~7厘米,甚至可达10厘米。 体育锻炼对身体的影响主要有以下几个方面: 1.物理机械作用。体育锻炼能使骨组织的血液供应充分,加速骨骼中矿物质的代谢,有助长骨生长。 2.生理生化作用。锻炼能刺激生长激素分泌,改善体内代谢情况,增加营养的充足摄取;新鲜空气和日光浴有助于维生素D的生成。这些都能促进骨质的生长。 3.心理情感作用。良好的精神面貌有利于体内分泌活动的进行,从而促进身高增长。家长们应当意识到,身高增长其实是身体全面锻炼的结果。 (via 首都医科大学附属北京天坛医院)

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