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谨防踢猫效应

谨防踢猫效应生活中有挫折烦恼,就会有负面情绪一个心理成熟的人,应善于调节和控制自己的情绪,防止由此带来踢猫效应首先应培养宽广胸怀,通过加强修养,使自己保持较为稳定的情绪状态其次要学会换位思考,下面我们一起来看看吧。

谨防踢猫效应

谨防踢猫效应

“踢猫效应”是指人与人之间因负面情绪传递而带来的连锁反应。它来自一个故事:一位父亲由于受到公司老板批评,回家把正在玩耍的儿子臭骂了一顿。儿子很生气,于是转身狠狠踢了身边小猫一脚。小猫受到惊吓逃到街上,正好一辆卡车经过,司机紧急避让,却撞伤了站在路边的孩子。

由此想到,在基层,一些主官特别是年轻主官因“踢猫效应”带来连锁反应的现象并不鲜见。由于不善于控制和调节自己的情绪,用不恰当的方式发泄负面情绪,就会导致负面情绪的连续传导,造成“踢猫效应”,给部队管理工作带来难度,特别是给安全管理工作带来隐患,不仅影响正常工作开展,也会影响自己身心健康。

生活中有挫折烦恼,就会有负面情绪。一个心理成熟的人,应善于调节和控制自己的情绪,防止由此带来“踢猫效应”。首先应培养宽广胸怀,通过加强修养,使自己保持较为稳定的情绪状态;其次要学会换位思考,尽最大可能减少负面情绪的产生和传递,时常保持平和心,努力增强集体凝聚力;最后,关键在于能驾驭情感、控制情绪,进而排除负面情绪。基层主官可以通过正常途径释放自己的情绪和压力,比如通过运动、看书、听音乐等多种方式转移注意力、舒缓情绪,让自己始终保持轻松愉悦的干事状态。

作者:李 轩 门建新

来源: 解放军报

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