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贫民窟里的健美艺术家凯格林 能画善舞的肌肉猛男(视频)

千万别拿没钱没地方健身当作不想锻炼的借口,世界级健美运动员凯格林就是最好的表率。凯格林出身贫民窟,从小就希望自己能够变得强壮无比,能够保护自己,于是他走上了健身之路,这个决定改变了他的人生,如今他来到中国,出场10分钟都要30万元。 凯格林健美

千万别拿没钱没地方健身当作不想锻炼的借口,世界级健美运动员凯格林就是最好的表率。凯格林出身贫民窟,从小就希望自己能够变得强壮无比,能够保护自己,于是他走上了健身之路,这个决定改变了他的人生,如今他来到中国,出场10分钟都要30万元。

凯格林健美视频

凯格林:贫民窟里的健美王者

凯格林是如今享誉国际的健美运动者,是当今世界上最强壮的人之一,1975年7月12日,凯格林在纽约市布鲁克林出生,如今也是定居于此。今年42岁,获得很多次健美冠军,唯独没有像罗尼·库尔曼那样登顶奥赛,但是他的实力还是有目共睹的。

而且凯格林不仅仅是个肌肉猛男,他还能画善舞,用“心有猛虎,细嗅蔷薇”这句话来形容他算是非常贴切了。自从在健美界红了之后,凯格林就不再是一个贫民窟的穷小子了,最近来到中国,并在西安进行了一场肌肉表演秀,仅仅10分钟的表演就要价30万元。

凯格林的健美之路

小时候的凯格林父母早逝,从小就流落街头,这样的黑人青少年在美国太多了,街头犯罪,毒品,监狱,很多人性格暴戾,对人冷漠。但凯格林却是如此的热情可爱。而当你认为这个站在健美届顶峰的人一定拥有豪宅,跑车的时候,你又错了。

在赢得第一个阿诺德冠军前,凯格林从来没有拥有过一辆属于自己的汽车,那时的凯格林为了备赛,每次去超市,看到西兰花和芦笋的价格后,便转身选择了更便宜的扁豆,走到肉制品区选择最便宜的鱼排 。住的是十几人的合租房。每天的训练都是坐1个多小时的地铁,他每次上厕所都得自己拿着手纸,直到09年赢得阿诺德冠军后才搬进了现在的小公寓里。

因为从贫民窟走出来的原因,凯格林从小就渴望强壮,渴望力量,他认为只有这样才能保护自己。于是开始走上健身路,后来想让自己变得更强壮,便四处求师, 直到遇到了他的师父查尔斯格拉斯(图左),让他人生发生转折性的一个人。

查尔斯格拉斯有着40年的健美经验,曾是体操和健美运动员。 第一次见到凯格林的时候,格拉斯对凯格林的评价:股四头肌内侧较弱,但背部和腿部肌肉相对完美,手臂肌肉很发达,三头肌相对二头较弱,需要稍微加强。这些话给当时的凯格林留下了非常深刻的印象。

就这样,格拉斯收下了凯格林这个徒弟,从以前的一天1练改为一天2练,每天的第一次有氧训练在早晨起床后空腹进行。另外一次则安排在每天的第二次力里训练之后。这样的训练节奏比凯格林以前的做法快很多。以前,凯格林一次训练需要1.5-2个小时。而在格拉斯的指导下,他每个部位的训练时间都不超过45-60分钟。 就这样,凯格林的身材发生了质的飞越。

即使这样,在12年奥赛场上,顶尖对顶尖,这时一点点的天赋则起着至关重要的作用,凯格林没有战胜菲尔西斯,拿到了第二名。黯然流泪,这背后是拼了命的努力,健美就是他的生命,奥赛冠军则是他生命中的至高荣誉,但是凯格林并没有放弃,依旧坚持在健美的道路上。

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